uda i

Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 65 Wzrost : 164 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 81 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 31% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia - ćwiczenia wytrzymałościowe i serie Odżywianie : słodycze, słodkie [...]

[...] to aby mieć porównanie i zobaczyć jak wy to zorganizowaliście oraz przeprowadziliście. Lecz dobry obserwator to anonimowy i bezstronny obserwator.... :-) Ciekaw jestem czy uda Ci się dotrzymać słowa z tymi obiecanymi zdjęciami, albowiem jak trafisz na jeszcze kilku niesolidnych wykonawców to może zabraknąć czasu na ich umieszczenie jeszcze [...]

chłopaki jak macie w koło macieja pisać o tym samym to nie piszcie bo to bezsensu Sopel powiedział że się wytnie i czekamy, jeżeli mu się nie uda, to znaczy że się naprawdę zapędził ale dajcie mu szanse. PS : Miałeś dać wymiary i maxy w głównych bojach.

Witam, bral ktos moze ostatnie DD z Malaya? Od dluzszego czasu czekam na odpowiedz i nic wiec moze tym razem sie uda. Chodzi mi o ampulki.

Bije teraz ktoś wino inj pmp? Jakiś czas temu ktoś tam wyciągał ropę z uda po tym winie, nie pamiętam kto to był... Może ktoś jeszcze to stuka teraz? Ziomek wbił drugi strzał, opuchlizna i ból nie zeszły jeszcze z pierwszego pośladka, na drugim po wczorajszym szocie to samo. Ja mam te winko przyszykowane w domu i trochę strach się bać co to [...]

[...] boli, pierwsze szoty w tyłek jak szły to na drugi dzień nie było zbyt fajnie. Później już nieco lżej, raz bolało mocniej raz w ogóle. Od niedawna zacząłem pierwszy raz po udach walić i ból był masakryczny, ale pewnie też temu, że nigdy nie robiłem iniekcji w nogi. W środę dla odmiany wbiłem 3 inne związki, nie było w tym zestawieniu cypka, a [...]

[...] biodro idzie w tyl + dalsze zejscie w kolanach. Zacznij od biodra, siadania tyl-dol. PP - Pilnuj brzuchem prostej sylwetki. Teraz jestes za bardzo wygiety w momencie wycisku... ) ... a nam zalezy nieco bardziej na... I ... . Rozpychanie kolan mniej wiecej wlasnie tak - warto splesc dlonie i wrzucic je miedzy nogi, napierajac lokciami na uda.

Z tego co masz do wyboru, to oczywiscie Balkan. A jak Ci sie uda, to szkaj i celuj w Unigena i Alphe. Ale Balkan tez kosi tak jak powienien.

[...] przy normalnej pompce, poniewaz kazdorazowo zaczynasz powtorzenie z ziemi = z martwej strefy. Jest duzo ciezej anizeli przy klasycznej pompce, co na pewno nie umknie Twojej uwadze. Druga rzecz to to, ze w tej wersji mamy absolutna pewnosc, ze klatka/biodra/uda dotykaja ziemi i zakres ruchu jest pelen, co pomaga np. przy sedziowaniu na zawodach.

no bary i uda ma kosmos, ale co z tego - rece jak od innej osoby...

Najpierw bym zmienil miejsce iniekcji na uda a jak dalej bedzie bolec to zmien po prostu srodek. Jest mnostwo underow ktore nie bola. Przy samodzielnych szotach w dupe czesto wystepuje efekt jostyka. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-04-29 10:43:17

[...] 5% to spoko.. ale 0,5mm raczej sa za krotkie, a inj wykonuje sie glebokodomiesniowo ;-) a pozniej placz ze boli. 40mm w tylek i po problemie. zreszta tez nie rozumiem czemu nie bijesz w uda, bezpieczniejsze miejsce, szczegolnie dla osob ktore nie maja dosw z robieniem inj.. strzeli Ci zona w nerw kulszowy to zapamietasz tą inj do konca zycia ;-)

za 1,5h na cardio ;) 40min pokręciłem i mi uda spompowało ze szok krece zawsze po treningu to 20min a w dni wolne to juz różnie ale to 4-5 x w tyg jest zawsze kręcone po aerobach jak zjem posiłek zawsze taki fajnie naładowany sie czuję

E no ja tez potrafie strzelic z luku, ale sobie w glowe to z mojego ciezko, za to jak sie uda to na wylot ;) Mysliwski Hoyt CRX 32 70-80 funtow: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/decf97993bac44979413510f3d976484.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-15 09:40:45

Niby sa, ale dom nie jest moj, wynajmuje go. Wlasciciel nie chce partycypowac w kosztach, a ja, jesli uda sie zrealizowac plan zwiazany z potomkiem bede chcial dom zmienic w przyszlym roku, teraz mam polowke dwurodzinnego, a chcialbym jednorodzinny - mam mlodych sasiadow baletmistrzow, mnie to nie przeszkadza, ale maluszkowi byloby zle w takiej [...]

130-140% ciężaru ciała na sztandze na 20 powtórzeń macham póki co w ostatniej serii i uda chyba masowo najlepsza moja partia powoli się robi (a byłem totalnym bocianem!) :-)

[...] ale moc była to następna suwnica Wypychanie na suwnicy z ciężarem na barkach - około 80kg tylko w dropsecie na 50kg (pierwszy raz robiłem to ćwiczenie, mega działało na uda) 4 serie Dwójki na maszynie 4 serie (nowa maszyna spompowało nieziemsko az trudno było stać Wyprosty nóg 4 serie Ogólnie nóg nigdy na suwnicach nie robiłem bo wychowany [...]

sylwetka świetna i porządana przez 99% mężczyzn... jak inni powiedzieli kulturystyka jak za dawnych lat, skoro bedziesz brał udział w zawodach to te nogi lekko musisz poprawić ale zapewne o tym wiesz... na pewno lepiej z takimi wyglądasz jakbyś miał miec uda w podobie colemana czy innych współczesnych kulturystów... powodzenia w zawodach życze

a na opuchlizne i zbyt dużą retencje nie bedzie dobry furosemidum? jedyne co zlego że obciąża nery troche.. ładnie Cie nabilo musze przyznać ;-) na twarzy widać, co do zdjec, szkoda że tak wyszlo, na zawodach ladnie sie uda prezentowaly a na tamtych foto jakby bez separacji głow :-( troche dziwny efekt a studio profesjonalne..

może masz jakąś dziwną technikę biegania widać ja mam uda dość mocno rozbudowane i takiego problemu nigdy nie miałem podczas biegania